您的当前位置:首页 > 探索 > 公园20分钟效应 Z世代的“精神快充” 正文
时间:2024-07-01 23:03:52 来源:网络整理 编辑:探索
广州市喝茶论坛-广州市喝茶体验-广州市喝茶推荐
图:杭州正在谋划丰富多彩的精神快充绿化空间,让市民有更多的园分应减压好去处。\大公报记者连慜钰摄
春季的钟效杭州,草长莺飞,世代鲜花怒放,精神快充正值踏青好时光。园分应“20分钟效应”的钟效走红为杭州大大小小公园带来了新鲜客流量,年轻人抽空离开工位或是世代走出家门,享受20分钟无所事事的精神快充Gap Time。近日,园分应“20分钟效应”在各大社交平台中热度飙升,钟效“20分钟效应”意指用20分钟的世代时间快速脱离压力场景,放松身心,精神快充做一次“精神快充”,园分应公园、钟效海边、餐厅、市场……许多Z世代年轻人开始为自己忙碌的生活按下暂停键,热衷于在多种多样的环境下体验该效应的魅力。\大公报记者 连慜钰
在众多“20分钟效应”中,“公园20分钟效应”最受关注。短暂地逃离城市钢筋水泥构筑的囹圄,人们在公园中与自然同呼吸,时而閒逛时而坐着发呆,晒着太阳倾听风经过的声音,与节假日驱车游玩的正式感不同,“公园20分钟效应”倾向于以一种快速、随性的方式与自然接触,进而释放压力。所谓的公园,既可以是城市里的大型公园,也可以是街巷社区的口袋公园,甚至可以只是写字楼附近的一棵树、一块草坪。
散散“班味” 公园运动提升能量
“公园20分钟理论”来源于一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》上的文章。研究显示,每天在户外待上一小段时间能够让人更快乐,即便不做运动,只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。
在杭州钱江世纪公园一带,有一块面积较大的草坪吸引了许多年轻人前来放松身心。香槟色的阳光铺洒在草坪上,远处是钱江世纪城高耸的群楼,近处是游客们休息、活动的身影。
记者远远看到正在玩飞盘的张小姐和她的朋友。两人玩得不亦乐乎,飞盘从她们的手中快速飞出去,在空中划出一个优美的弧线,伴随着笑声落入手中。“我的MBTI人格是INFP,平时比较宅,基本上班下班两点一线。”头戴鸭舌帽,一身健身装束的张小姐一边擦拭着汗水一边说道,“今天和朋友过来散散‘班味’。”
张小姐表示她有刷到过“公园20分钟效应”的词条。“我觉得这个理论蛮有道理,不用特别挑选地点,只要抽些时间在户外唞唞气,整个人确实会舒坦很多,一扫工作的疲态。尤其当人处于消极状态时,出出汗,然后呼吸公园的新鲜空气,能提升能量。 ”
“关心大自然 关心身心健康”
“其实‘公园20分钟效应’并不稀奇,只是由于我们现在工作生活节奏太快了,往往会忘记一些最简单的道理。这个20分钟实质上是还给我们的生活20分钟。我们年轻人这个群体能因为这个效应而去放慢步伐是件好事情,我们本应该多关心一下大自然,多关心一下自己的身心健康。”张小姐说。
据悉,小红书上“春天就要逛公园”相关话题浏览量近3亿次,搜索量同比增长685%;“公园20分钟效应”相关话题浏览量超8000万次,春日户外相关话题在小红书浏览量超1.6亿。
在《杭州市绿地系统专项规划(2021-2035年)》中,将新增老百姓身边的社区公园300处以上、游园(口袋公园)500处以上,实现“300米见绿,500米进园”的目标愿景,谋划丰富多彩的绿化空间,为公众提供更高的情绪价值。
港媒:美国频繁找中国讨论如何保留阿姆斯特朗在月球上的“脚印”2024-07-01 22:22
犹太人布局百年的捞金大骗局,竟被河南人出手一招终结2024-07-01 22:21
余秋雨携妻逛街,77岁的他老态尽显,小15岁娇妻穿着时髦看着像402024-07-01 22:03
现在的情况是,上面想让通胀起来,但老百姓是真没钱了。2024-07-01 22:00
“湿气”最怕这菜,隔天吃1次,祛湿健脾又开胃,不懂吃真可惜!2024-07-01 22:00
震惊!阿里巴巴拒绝接受俄罗斯卢布付款,暂停向俄罗斯供货!2024-07-01 21:35
中国军方宣布第四艘航母将以省份命名,这五个省份成为命名竞争者2024-07-01 21:11
视频|新一轮强降雨来袭!广东启动防汛Ⅳ级应急响应2024-07-01 21:08
我国存款最安全的三大银行,永远不会倒闭,你知道是哪三家吗?2024-07-01 20:47
德约大逆转后迎坏消息!自曝膝盖伤势不明朗 恐缺席法网1/4决赛2024-07-01 20:34
意外!国际航线恢复超预期,但格局已大变2024-07-01 22:50
孙颖莎粗心忘拿奖杯!国乒大合影,陈梦咧嘴笑,王曼昱释怀被逗乐2024-07-01 22:37
犹太人布局百年的捞金大骗局,竟被河南人出手一招终结2024-07-01 22:25
中国军方宣布第四艘航母将以省份命名,这五个省份成为命名竞争者2024-07-01 22:07
高考703分,因面试时说要报效祖国被11所美国大学拒收!终得所愿!2024-07-01 22:02
杜江夫妇出席好友婚礼,43岁霍思燕发福明显,近照显憔悴2024-07-01 21:52
犹太人布局百年的捞金大骗局,竟被河南人出手一招终结2024-07-01 21:24
彻底炸锅了,A股突发惊天大雷,近十万股东彻夜难眠!2024-07-01 20:54
张铭恩喜当爹?29岁徐璐低胸装直播面容憔悴,胸部变大下垂疑怀孕2024-07-01 20:27
逆天大瓜!孙楠和那英嘴对嘴亲吻!就是不知道对方的另一半怎么想2024-07-01 20:21