您的当前位置:首页 > 综合 > 阳气不足的人,一定要抓住夏天这个大好时机,把阳气补回来! 正文
时间:2024-06-29 19:26:22 来源:网络整理 编辑:综合
重庆新茶论坛-重庆新茶嫩茶海选-重庆品茶600块左右
芒种一过,阳气开始进入仲夏了,不足把阳阳光会越来越灿烂,人定抓大好世间万物响应阳气的住夏召唤,都开始努力地吸尽夏天的时机阳气,为秋冬打好基础。气补《黄帝内经》说:“故智者之养生也,阳气必顺四时而适寒暑。不足把阳”
《黄帝内经》中记载:“秋冬养阴,人定抓大好春夏养阳。住夏”夏天是时机一年四季当中阳气旺盛的季节,所以我们要抓住这个大好时机,气补给身体填充满满的阳气阳气,才能有足够的不足把阳力量抵御寒邪,这便是人定抓大好“冬病夏治”了。
夏季养阳,其实就是保阳,通过一些中医手段给我们的身体补阳扶正,提高我们的身体的抵抗力,这样到了冬天,很多因为正气不足的问题就不会产生了。
首先,补足阳气的最简单的方法就是晒太阳。我们可以在早上太阳刚刚升起的时候,去晒一晒太阳,这个时候自然界的阳气是最足的,我们可以晒背上两条膀胱经以及督脉,吸收这股天阳之气,但不要晒太久。阳虚的人记得要戴上帽子,因为头本来就是阳旺的地方,晒得太多反而不舒服。
另外,要减少伤阳的行为,比如吹空调、喝冷饮、穿得少等等。夏天的水果也不要吃得太多,水果大部分都是凉性的,水果吃得太多反而伤阳。
夏日扶阳,首选艾灸。艾草是纯阳之草,马上到来的端午,不只是要吃粽子,挂艾草也是一个很重要的传统,正是因为艾草通经络,走蹿能力非常强。《内经》讲“针所不为,灸之所宜。”艾灸利用的就是艾草强大的走蹿能力,刚好和人体复杂的经络结合起来,让艾草的纯阳之力到达身体需要的地方。
那么艾灸哪个穴位呢?俞老给大家介绍一个阳气穴,中医言其可打通一身之阳气,防治感冒。这个穴位就是神奇的肩井穴,肩井穴属足少阳胆经,刺激本穴可以有效调畅手少阳、足少阳、足阳明以及阳维脉等诸多阳经的经气,从而起到调阳补阳作用。
肩井穴
【定位】在大椎穴(第7颈椎棘突下方)与肩峰最外侧点连线的中点。
【操作】直刺0.5~0.8寸;艾炷灸3~5壮,艾条灸10~20分钟;大拇指按揉或掌根推法。
如果你有什么与疾病防治或健康养生相关的问题想要了解,欢迎在评论区留言,中医俞云教授将会挑选留言在下一期分享他的心得哦!
❖本文仅作知识分享,不构成对任何药物或治疗的推荐和推广,不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要,请咨询和联系正规医疗机构。
意大利的防守迷雾,后防重将缺阵,1/8决赛谁来替代他?2024-06-29 19:14
什么原因让你一定要用IPhone?网友:我要用肤浅的东西来证明自己2024-06-29 18:36
国际刑事法院检察官申请逮捕以色列和哈马斯领导人 实际效果为何有限?2024-06-29 18:16
太意想不到了。英媒发了《酱园弄》影评,提了赵丽颖,没提起杨幂2024-06-29 18:12
华为商城悄咪咪上架新机?网友坐不住了2024-06-29 17:58
1499元!这国产「缝合怪」,给我看傻了2024-06-29 17:56
权色交易、陪睡上位,她根本不沾边,简直是圈内的一股“清流”!2024-06-29 17:53
光辉已逝 手游公司Gameloft裁员超百人关闭工作室2024-06-29 17:44
黄一鸣晒出与王思聪聊天记录,向对方索取奶粉钱,男方哭穷太滑稽2024-06-29 17:26
城市独生女谈门当户对:父母奋斗半生,不是让我拿去“扶贫”的2024-06-29 16:53
“东数西算”长三角算力调度中心在苏启用2024-06-29 18:42
中国女排第4胜,3人受批,4人大赞,朱婷拒绝签名,蔡斌再遭质疑2024-06-29 18:40
伊万胆子真大!多任国足主帅都不招的人,中泰之战却要首发2024-06-29 18:38
1499元!这国产「缝合怪」,给我看傻了2024-06-29 18:12
姜萍决赛难不难?真没想到!64人得零分,袁亚湘院士为其发声。2024-06-29 18:05
女子穿黑丝坐高铁被邻座男子“凝视”,瞬间气炸当面怒斥:瞅啥呢2024-06-29 18:00
小米总裁卢伟冰自曝30年前高考化学148分,被调剂到清华化学系2024-06-29 17:55
城市独生女谈门当户对:父母奋斗半生,不是让我拿去“扶贫”的2024-06-29 17:42
苏州女子胡友平牺牲,仅55岁,真实身份曝光,目击者还原救人细节2024-06-29 16:50
乌军袭击克里米亚大桥区域防空系统,美无人机监视,大桥面临风险2024-06-29 16:42